خیار جزئی از خانواده کدو است و یک محصول کشاورزی گسترده است

خیار جزئی از خانواده کدو است و یک محصول کشاورزی گسترده است.

این گیاه بیشتر در شبه قاره هند کشت می شود، اگرچه در سایر مناطق جهان نیز رشد می کند.

برای یک سبک زندگی فعال و سالم، به عنوان غذای ایده آل در نظر گرفته می شود.

میزان تولید خیار گلخانه ای در 1000 متر از دیرباز تا کنون از راه های کسب درآمد بوده است.

خیار سرشار از عناصر کلیدی از جمله ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B، ویتامین C، مس، منگنز و پتاسیم است.

بنابراین گنجاندن آنها در رژیم غذایی معمولی شما ممکن است مزایای سلامتی قابل توجهی داشته باشد.

باید بدانید مربای سیب با پوست از مفید ترین مرباها می باشد.

خیار را می توان به سادگی همراه با انواع سبزیجات دیگر مانند چغندر و هویج آب گرفت تا بدن شما را هیدراته نگه دارد و در عین حال متابولیسم شما را نیز افزایش دهد.

بعلاوه، دانه های خیار حاوی منیزیم است که برای افرادی که از کمبود این ماده مغذی رنج می برند، مفید است.

خیار همراه با سایر غذاهای غنی از مایعات مانند کرفس، لیموترش، آووکادو و رازیانه ممکن است به تسکین گرفتگی شکم و درد معده کمک کند.

باید بدانید مدل سارافون با پارچه کرپ مازراتی از پرفروش ترین ها می باشد.

فواید خیار برای سلامتی شامل کاهش شانس ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مدیریت وزن، سم زدایی، تقویت پوست، حمایت از سلامت چشم، قلیایی شدن خون و درمان سرطان است.

مبارزه با بوی بد دهان، بهبود هضم غذا، مدیریت سطح قند خون، حفظ فشار خون مناسب، ترمیم مو، حمایت از استخوان ها، حمایت از ناخن ها و ارتقای سلامت دندان تنها تعدادی از مزایای دیگر هستند.

یکی از راه های محافظت دیوار نبشی دیوار می باشد.

خیار به دلیل داشتن فیبر، منیزیم و پتاسیم بالا در حفظ فشار خون طبیعی مفید است.

همچنین به هیدراته نگه داشتن شریان ها و کاهش فشار در شریان ها کمک می کند. مصرف خیار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا پیشنهاد می شود.